"Jesteś kimś wyjątkowym. Relaksacje dla dzieci" Martyna Broda

"Jesteś kimś wyjątkowym" to książka zawierająca kilka relaksacji dla dzieci. Każda z relaksacji nawiązuje do innego tematu.

Książka rozpoczyna się Instrukcją obsługi, czyli krótkim poradnikiem dla rodziców, jak wykonywać relaksacje, jak się do nich przygotować, jak przygotować dziecko i jak z nim pracować. Następnie mamy trzy przykłady ćwiczeń rozluźniających, z czego jedno jest przygotowane jest do pomocy w zasypianiu.

Samych relaksacji jest czternaście. Każda z nich posiada inną tematykę przewodnią i porusza inny problem. Relaksacje poprawiają samopoczucie, dodają siły, relaksują i uspokajają, zachęcają do działania, pomagają przy zmianach, koją smutki, pomagają przy zmartwieniach i niepokojach, wzmacniają pewność siebie i wiarę we własne możliwości, wspierają poczucie siły, uważności i swobody, wzmacniają szacunek do przyrody, pomagają doceniać, wzmacniają odwagę, wzmacniają poczucie wspólnoty, akceptację, poszanowanie siebie i świata, uczucie radości i przyjaźni, oparcie w innych, wdzięczność i poczucie przynależności. Każda z relaksacji posiada dodatkowe zakończenie do wykorzystania w opcji do zasypiania. Treść relaksacji można określić jednym słowem, są cute - słodkie i urocze, delikatne i wspierające, są bajkami, w których bohaterami i bohaterkami są nasze dzieci, napisane są w formie bezpośrednio kierowanej do osoby słuchającej. W pierwszym momencie zaniepokoiła mnie relaksacja pod tytułem "Jesteś kimś wyjątkowym", która posiada wersję dla chłopca i dziewczynki, jednak przeanalizowałam obie i nie różnią się niczym innym poza zaimkami, i bardzo się z tego cieszę. Większość książek kierowanych bezpośrednio do osób czytających napisana jest w formie męskiej i z męskimi zaimkami, a w tej książce są obie formy. Na samym końcu książki znajduje się miejsce na stworzenie własnej opowieści, relaksacji stworzonej przez dziecko, samo lub z pomocą rodziców, co daje możliwość ułożenia i posłuchania własnej bajki.

Ja czytam Nadzi relaksacje głównie przed snem, tym bardziej, że podobnie jak ja, ona najwięcej energii zyskuje właśnie na chwilę przed położeniem się do łóżka, i potrzebuje sposobu na wyciszenie się. Po dwóch, maksymalnie trzech relaksacjach śpi już jak zabita ;) Są one więc bardzo skuteczne.

Polecam książkę "Jesteś kimś wyjątkowym" dla dzieci potrzebujących zatrzymać się na chwilę i skupić na obecnym momencie, na teraźniejszości, ale przede wszystkim dzieciom mającym problem z wyciszeniem się przed momentem pojęcia do łóżka i zasypianiem - po własnym doświadczeniu obiecuję - książka jest tu bardzo skuteczna! :)