"Zdrowie znaczy życie. Jak dbać o zdrowie - poradnik dla dziewcząt i kobiet"

"Zdrowie znaczy życie" to krótka książeczka wydana przez Federację na Rzecz Kobiet i Planowania Rodziny, która powinna pojawić się na półce każdej kobiety. Podzielona jest ona na trzy części: informacje dla kobiet, które nie ukończyły 35 roku życia, dla kobiet, które ukończyły 35 rok życia, i niezależnie od wieku. Część pierwsza rozpoczyna się od okresu dojrzewania, rozwoju piersi, pierwszej miesiączki, masturbacji, zespołu napięcia przedmiesiączkowego (wraz z radami, w jaki sposób łagodzić dolegliwości fizyczne), później mamy seks, pierwszy raz, krótkie teksty dotyczące orientacji seksualnej, tożsamości płciowej. Zakończeniem części pierwszej jest pierwsza wizyta u ginekologa, wybór odpowiedniego lekarza_lekarki, instrukcja, co zrobić przed wizytą, jak i opis tego, jak powinna ona przebiegać, wraz z wskazanymi badaniami, i świetnie opisanym problemem nadżerki. Część druga to samodzielne badanie piersi wraz z instrukcją, wykaz badań ginekologicznych, niepokojących objawów z którymi trzeba zgłosić się na wizytę, ciąża, badania prenatalne, ich rodzaje, i to, jakie wady za ich pośrednictwem można wykryć, klimakterium, menopauza, profilaktyka osteoporozy, hormonalna terapia zastępcza (dobrze jest wiedzieć jak działa i na jakie sfery naszego życia może mieć pozytywny wpływ), nietrzymanie moczu. Część trzecia to zestaw informacji na temat tego, gdzie można uzyskać pomoc lekarską i na jakich zasadach jest ona udzielana, przygotowanie do wizyty lekarskiej, cechy dobrego lekarza, prawa pacjentki (!!!!), skargi, wraz z wskazaniem, gdzie powinny zostać kierowane i na jakie dokumenty uprawniają do ich składania. Następnym poruszonym tematem jest cykl miesiączkowy, niepokojące objawy, najczęstsze choroby narządów rodnych i sposoby ich leczenia, zestaw badań kontrolnych, informacje nt tego, jak są przeprowadzane. Kolejna jest antykoncepcja, jej rodzaje i formy, jak również dostępność, wady i zalety konkretnej z form. Krótki opis zmian zachodzących w organiźmie w okresie ciąży, testy ciążowe, leczenie niepłodności, najczęstsze choroby przenoszone drogą płciową z opisem objawów, dostępność aborcji w Polsce i używane przy jej wykonywaniu metody. Na koniec wyjaśniona została definicja zdrowia według WHO. Dodatkowo na końcu książeczki mamy dość krótki i powierzchowny, ale wart przeczytania opis rozwoju seksualności i postrzegania własnego ciała na przestrzeni faz życia. Ostatnią stronę stanowią informacje na temat innych publikacji Federy, telefonów zaufania i stron internetowych.

Tak jak pisałam na samym początku, "Zdrowie znaczy życie" powinna być pozycją obowiązkową dla każdej kobiety. Nikt nie zadba o nasze zdrowie, jeśli same tego nie zrobimy. Zostawiam Wam również dwa inspirujące cytaty znalezione w tej książeczce.

"Jeśli do tej pory nie czujesz się panią swego ciała, najwyższy czas, żebyś je jak najdokładniej poznała, zajęła się nim jak czymś niepowtarzalnym, polubiła je mimo wszelkich niedoskonałości, bo jest jedyne i nie da się go zamienić na żadne inne."

"Masz tylko jedno, niepowtarzalne ciało. Powinna poznać je, polubić i dobrze o nie dbać - ma Ci wystarczyć na całe życie."